ESTILO DE VIDA

Si vivís sola o con alguien a quien no le interesa, trata de caminar desnuda o con muy poca ropa. De esa manera te vas a ver en todos los reflejos y te vas a dar cuenta todo el tiempo de cuanto peso tienes que perder.Agarra alguna agenda y escribe que comiste y cuantas calorías tiene cada cosa. Al final de di­a suma todo y al principio del día siguiente ponte un limite de calorías siempre menor al día anterior.Trata de tener lo mínimo indispensable de comida en tu casa, así cuando tengas mucha hambre no encontras nada que te apetezca.Si piensas que te vas a comer TODO, conta desde 120 para abajo y nombra todas las razones que tenes para querer ser flaca y perfecta.Cuando pienses que no podes parar de comer, piensa que alguien importante te esta mirando. Alguien a quien le disgustaría verte comer como un cerdo. Por ejemplo: tu novio!Como olvidarse del hambre? Un dolor se quita con otro dolor: agarra una goma y para pegarte en la mano cada vez que tengas hambre. Tengo amigos a quienes este truco les funciono de maravilla.Antes de comer, pesate. eso te va a mostrar que todavía tenes mucho peso que perder.Pesate después de comer también... te vas a motivar cuando veas que después de comer pesas mas que antes!!!Mira como otra gente come, huele su comida y trata de imaginarte cuantas calorías tiene lo que están comiendo. Te das cuenta de que ellos van a ser gordos y vos flaca???Si vivís sola o con alguien que esta haciendo dieta, puedes poner fotos de chicas anas o chicas muy flacas así te das cuenta de como queres ser. En la cocina pone fotos de chicas gordas.Encuentra una ana-buddy (amiga) y compite con ella a ver quien pierde mas peso. Vayan juntas a hacer gimnasia, hablen de calorías... traten de llegar a la perfección al mismo tiempo!Trata de entrar en paginas como esta todos los días, o de entrar en algún grupo donde puedas hablar de estos temas libremente y de inspirarte para ser perfecta.Si te vas a comprar ropa, que sean jeans dos talles mas chicos, asi­ te obligas a que te entren... y vas a adelgazar dos talles.Limpia algo que pienses que es realmente desagradable (la caca de tu perro/gato) después de eso no vas a tener hambre.Escucha el ruido que hace la gente cuando come... arrrrghhh!!! ewww!!!Si no puedes resistir la tentación, mastica y escupe, pero JAMAS tragues.